美妈计划:产后塑形课 修复减脂塑形 一起蜕变成辣妈

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课程介绍

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    第1课-盆底修复,紧致阴道(45分钟)
    第2课-告别腰骶与骨盆周围疼痛(35分钟)
    第3课-色素沉积,解决产后色素水肿不美丽(20分钟)
    第4课-肩颈调理,调整驼背圆肩(41分钟)
    第5课-呼吸训练,找准呼吸节奏(33分钟)
    第6课-改善淋巴,清楚良性肿块(38分钟)
    第7课-挺拔酥胸,改善喂养带来的胸下垂(40分钟)
    第8课-平坦腰腹,告别产后大肚子(43分钟)
    第9课-纤细腰腹,还你完美腰腹曲线(34分钟)
    第10课-改善产后腿粗,修成修长美腿(47分钟)
    第11课-魔力瘦腿,甩掉大象腿(39分钟)
    第12课-天使美背,快速减掉背部赘肉(38分钟)
    第13课-告别“拜拜袖”,再现少女臂(33分钟)
    第14课-提升臀线,告别产后扁塌臀(40分钟)
    第15课-全身训练,抓住产后黄金瘦身期(35分钟)
    第16课-激活能量,消除肌肉酸痛(20分钟)
    第17课-身心流畅,能量流动练习(12分钟)